فواید آن:

1. سلامت گوارش: سنجد به عنوان یک منبع غنی از فیبر شناخته می‌شود که می‌تواند به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
2. ضد التهاب: ترکیبات موجود در سنجد دارای خواص ضد التهابی هستند که ممکن است به کاهش التهاب‌های داخلی کمک کنند.
3. تقویت سیستم ایمنی: سنجد حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
4. سلامت استخوان‌ها: برخی مطالعات نشان داده‌اند که سنجد ممکن است به بهبود تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند.
5. کاهش علائم سرماخوردگی: به دلیل خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی، سنجد ممکن است به کاهش علائم سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی در مقابل عفونت‌ها کمک کند.
6. سلامت پوست: سنجد دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به حفظ سلامت پوست و کاهش آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند.
7. کنترل قند خون: برخی از ترکیبات موجود در سنجد ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون کمک کنند.